Hindari Berbagai Penyebab Diabetes Berikut Ini Untuk Hidup Yang Lebih Sehat

Hindari Berbagai Penyebab Diabetes Berikut Ini Untuk Hidup Yang Lebih Sehat

Untuk menghindadri penyakit kencing manis atau sering juga disebut diabetes adalah dengan menghindari berbagai hal yang menjadi penyebab diabetes. Dengan menghindari berbagai penyebab pastinya akan membuat anda tidak akan pernah terjangkit oleh penyakit yang satu ini. Berbagai penyebab penyakit diabetes bisa anda lakukan tanpa anda sadari, apalagi saat ini dengan semakin banyaknya jajanan diluar sana menyebabkan pola hidup yang kurang sehat. Hal inilah yang bisa menyebabkan siapa saja bisa terkena penyakit yang satu ini bahkan tidak lagi hanya untuk usia tua, usia muda pun saat ini juga snagat rentan untuk terkena penyakit diabetes.

mengkonsumsi teh manis terlalu banyak

Beberapa penyeba dari penyakit yang satu ini bisanya malah justru sebab-sebab yang sering dilakukan dalam kehidupan sehari-hari tetapi banyak orang yang terus saja mengulanginya. Salah satu ari factor penyebab penyakit diabetes yang sering dilakukan adalah mengkonsumsi teh dengan kadar gula yang sangat tinggi. Jika anda memiliki kebisaan yang satu ini, maka ada baiknya untuk segera mengurangi kebisaan ini secara pelan-pelan. Hal ini dikarenakan jika anda mengkonsumsi teh manis terlalu berlebihan maka anda akan mendapatkan kondisi badan dengan kelebihan kalori. Kalori tersebut dikarenakan teh memberikan kontrisubi kalori 1.000 – 1.200 kalori sedangkan yang dibutuhkan oleh tubuh hanya 1.900 kalori.

Gorengan juga salah satu penyebab diabetes yang harus dihindari

Selain teh manis, salah satu makanan yang sering dikonsumsi dan menjadi salah satu makanan yang menyebabkan diabetes adalah gorengan dan berbagai jenis camilan. Gorengan dan berbagai jenis cemilan instan menjadi penyebab diabetes utama kenapa banyak orang Indonesia sangat beresiko tinggi akan diabetes. Hal ini dikarenakan jika anda memakan gorengan dan berbagai jenis camilan yang instan mengandung minyak jenuh yang bisa menyebabkan diabetes, bahkan tidak hanya penyakit diabetes melainkan beberapa penyakit seperti kardiovaskular, stroke, penyumbatan pembuluh darah dan beberapa penyakit lainnya. Gorengan juga merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan lemak jahay yang tinggi sehingga jika anda terus mengkonsumsinya maka tubuh akan mendapatkan asupan lemak yang tinggi dan menyebabkan kadar gula akan naik.

Selain makanan, kurangnya olahraga juga menjadi makanan diet sehat

Sebab ketiga yang juga snagat sering menjadi penyebab dari sakit diabetes ini adalah kurangnya olahraga ataupun aktivitas fisik. Menurut beberapa penilitan melihatkan jika saat ini di asia angka yang terkna diabetes meningkat tajam bahkan hingga 90 persen. Hal ini dikarenakan dari penlitian tersebut menunjukkan jika semakin majunya dan canggihnya teknologi malah justru membuat orang-orang malas untuk beraktivitas dan bergerak. Misalnya saja, dengan berlama-lama didepan laptop ataupun lebih suka untuk menggunakan motor jika dibandingkan berjalan kaki atuapun dengan bersepeda maka menyebabkan munculnya diabetes pada tubuh.